हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करेगा एक चुटकी मसाला, सुबह खाली पेट करें सेवन, कई बीमारियां चुटकियों में हो जाएंगी दूर

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या से इन दिनों सभी उम्र के लोग परेशान हैं. कोलेस्ट्रॉल हमारे खून में पाया जाता है और इसका स्तर सामान्य से ज्यादा हो जाए, तो यह ब्लड फ्लो में रुकावट पैदा करने लगता है. जब कोलेस्ट्रॉल अत्यधिक बढ़ जाए, तो यह खून की धमनियों में जम जाता है. (Image- Shutterstock)

कोलेस्ट्रॉल जमने से शरीर में ब्लड फ्लो प्रभावित होता है और हार्ट अटैक व स्ट्रोक जैसी गंभीर कंडीशन का खतरा बढ़ जाता है. कोलेस्ट्रॉल को साइलेंट किलर कहा जाता है, क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण नजर नहीं आते. जब कंडीशन खराब हो जाती है, तब इसका पता चलता है. (Image- Shutterstock) हमारे शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) की मात्रा 50 mg/dL से ज्यादा होनी चाहिए. बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) की मात्रा 100 mg/dL से कम होनी चाहिए और टोटल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 200 mg/dL से कम होनी चाहिए. इससे ज्यादा लेवल बढ़ जाए, तो परेशानी का सबब बन सकता है. (Image- Shutterstock) अब सवाल उठता है कि हाई कोलेस्ट्रॉल को घरेलू नुस्खों से किस तरह कंट्रोल किया जाए. यूपी के प्रेम रघु आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज के असिस्टेंट प्रोफेसर डॉक्टर अभिनव राज कहते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेद में दालचीनी को बेहद असरदार माना जाता है. (Image- Shutterstock) अगर दालचीनी को पीसकर उसका चूर्ण बना लिया जाए और हर रोज सुबह खाली पेट एक चुटकी दालचीनी का पाउडर गुनगुने पानी के साथ लिया जाए, तो कोलेस्ट्रॉल को तेजी से कंट्रोल किया जा सकता है. दालचीनी का कम मात्रा में सेवन करने से सेहत को कई बड़े लाभ हो सकते हैं. (Image- Shutterstock) दालचीनी में कई औषधीय गुण होते हैं, जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए भी दालचीनी का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है. दालचीनी खाने से इंसुलिन सेंसिटिविटी बेहतर हो जाती है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. (Image- Shutterstock)

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